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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。