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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以 免肝火上炎。