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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等 ，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。