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　　在这个时节该  如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝  柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。