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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。