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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也  就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴
苣等 ，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。