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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。