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　　在这 个时节该 如何调理养 生？宋
 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬

芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火 上炎。