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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以  免肝 火上炎。