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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。