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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食
 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。