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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗  语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。