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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、
葱 、蒜

、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。