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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可

吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。