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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食  物，以免肝火 上炎。