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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏  肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。