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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃

有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜

、香 
菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿 等，
以 疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。