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　　在这个时节该如 何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。