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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多  吃 有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。