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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。