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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外 
，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。