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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬 
芳气味 的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。