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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。