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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就 
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。