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　　在这个时节

 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜

、香  菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。