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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆


苗、莴 
苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。