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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多 吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。