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　　  在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。