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　　 在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳
气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。