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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。