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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。