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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 
芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。