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　　在这个  时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬

 菜，如韭菜、 
香菜、葱
、蒜、荠 菜 
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。