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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

 少 食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。