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　　  在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝

火 
上炎。