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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。