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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。