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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。