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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物 ，以 免肝火
上炎。