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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆
 苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。