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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在 饮
食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。