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在这
个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也 就是说这个季

节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。