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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免  肝火上
炎。