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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。