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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 
曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物， 
以免肝火上炎。