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　　 在这个时

 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 
、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。