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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。