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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可
吃鲜绿的
嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。