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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。