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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。  另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。